Falar ajuda...

Não precisamos de ser tagarelas, falar pelos cotovelos ou arranjar temas de conversa...

Basta simplesmente falar quando é preciso. No meu caso em específico, sou uma pessoa reservada, não gosto de falar ou opinar sobre o que seja... Tenho dificuldade em expressar a minha opinião, na minha cabeça/pensamento corre bem mas na vida real é um conflito interior que tenho... 

Mas tive que falar sobre um assunto que me aconteceu, menos bom, porque sozinha não estava a conseguir lidar... 

Falei, choraminguei pouco, voltei a falar, ouvi, fiz os exercícios que me eram pedidos, voltei a falar, voltei a tentar expressar, voltei a ouvir e ao fim de 3 sessões, ouvi qure estou melhor, estou a sentir-me mais leve, estou a aprender a lidar com a dor... 

Falar resolve muitos problemas, ouvir resolve outros tantos...